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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

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6／14三級警戒解封？醫：從2指標看不樂觀

全台升級三級警戒兩周後，確診及死亡人數逐漸下降，許多人開始期待6/14是否能如期降為二級。對此，基層醫療協會理事長林應然在節目表示，對於6/14解除三級警戒並不樂觀，因為三級警戒的定義條件有二，包括單周爆3起以上群聚傳染或單日增10例以上感染源不明個案，只要符合其一就是三級，就目前狀況來看，兩者都符合，近期要解除三級警戒不太可能。本身是小兒科醫師的林應然昨在談話節目《前進新台灣》上分享，從採撿日、發病日和確診人數的數據都是往下降，由此可見第三級警戒的防疫是有成效的，但想降為第二級警戒，他認為目前恐怕還不行。林應然表示，第三級警戒的定義為單周發生三件以上社區傳染事件，或單日爆發逾10件感染源不明的案件，而目前仍有許多公司行號或家庭爆發群聚傳染，感染源不明的確診個案也遠超過10例，像昨天就有18例，因此不管就任何一個標準來看，都未達三級解封的標準。林應然表示，就目前的狀況來看，現在就解除第三級警戒是不可能的，至於6/14是否可以解除三級警戒，也不樂觀，但指揮中心下這個決策時有立下但書，為了兼顧經濟活動，也許會修正成強化二級，開放部分活動，畢竟若因應疫情使經濟停擺，那整個社會也會很慘。(中時新聞網)

線上直播全省觀看台南國小老師意外變網紅

全台疫情嚴峻，因應停課不停學，台南市教育局推出公版的線上直播教學，官田國小教務主任黃燕萍從一開始就加入直播教學，首支影片點閱率已破5萬人次，黃燕萍說，可能是因為低年級國語公播版使用課本是全省通用，不少家長讓小孩上線學習很方便，許多低年級公播版課程點閱率都破萬。台南市教育局5月20日創全國之先，正式啟動公版的線上直播教學，黃燕萍身為教育局國語輔導團一員，率先加入直播行列。黃燕萍說，接到任務後，只有一天半的時間可以準備，第一次上場壓力很大，同時有上千人上線，要看留言，還要與學生互動，幸好教育局有派協作人員。黃燕萍說，當初原本考量低年級學童不適合線上上課，因此由教育局拍公播版讓有意願的家長帶著小孩學習，沒想到因為教材是全省通用，不像其他課是以主題教學，許多家長群組互相通報，只要有課本就可以上課，家長樂得輕鬆，通用教材的公播版點閱率大增。台南市的公播版影片都放在網路上，家長學童可以隨時去觀賞，以黃燕萍的國語直播課來說，除了首堂課點閱率已經破5萬，其他課也有近萬的點閱率，直播時也有近千人同時上線；其他如永康勝利國小潘秋如老師國語課點閱率已經達9.5萬次，文元國小王麗娟老師數學課點閱率也達8萬以上。黃燕萍說，每個老師有不同直播教學模式，她很幸運，學校有小小攝影棚，燈光、攝影機、字幕機等設備，讓她能很快掌握直播的技巧，當然也要穿插自己設計的簡報教材，吸引學生注意力，她也設計了作業表單，讓全國的學生線上交作業，不少家長也主動與她討論課程，更有不少老師上去觀摩直播教學技巧。黃燕萍說，這次直播是一個很可貴經驗，很意外會有這麼高點閱率，可見「市場有需求」，但對於老師來說，不僅要把直播做好，更要不斷調整、進化，思考如何提升學童的學習效果，怎樣的模式對孩子最好，學習最有效。

不只降低壞膽固醇牛奶還能減少這類疾病罹患率達14％

為了解牛奶的攝取量是否會增加心臟代謝疾病風險，英國雷丁大學針對近200萬名參與者進行數據統合分析。結果發現，相較於不喝牛奶的人，儘管經常大量飲用牛奶的人「身體質量指數」(BMI)較高，但不論是總膽固醇、好的膽固醇與壞的膽固醇水平，全部都較低；甚至，經常喝牛奶的參與者罹患冠狀動脈心臟病的風險還下降14%。這份研究成果已發表於2021年5月份的《國際肥胖期刊》。論文中指出，肥胖、高血壓、血脂異常與高血糖，往往會促成心臟代謝疾病。飲食是影響心臟代謝疾病的關鍵因素。現有多項文獻指出，乳製品與牛奶攝取量往往與心臟代謝疾病有著密切關聯性。更明確地說，高脂肪的乳製品增加飽和脂肪與膽固醇的攝取，從而增加血液中膽固醇與心血管疾病風險。甚至，更有研究發現牛奶中的鈣會導致動脈鈣化的風險上升。然而，針對9項研究進行的統合分析卻顯示，飲用牛奶與低脂乳製品卻可以降低心血管疾病的風險。究竟牛奶到底對心血管會不會成為負擔，引起研究團隊的興趣。為了解牛奶攝取量是否會增加心血管代謝疾病風險，雷汀大學研究團隊透過3個大型研究取得1,904,220名參與者的數據，並進行數據統合分析。這3大研究分別為1958年英國出生世代、健康與退休研究，以及英國人體生物資料庫。透過孟德爾隨機化(Mendelian Randomization)法研究乳糖酶存續性的變化，研究團隊進而牛奶攝取量與新贈代謝疾病的因果關係。結果發現，在英國人體生物資料庫、健康與退休研究、1958年英國出生世代三大研究中，相較於不喝牛奶的人，經常飲用牛奶的參與者雖然BMI與體脂肪(包括全身脂肪、腿部脂肪、手臂脂肪與軀幹脂肪)都較高，但總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的水平，都出現下降。此外，罹患冠狀動脈心臟病的風險，也下降了14%。研究團隊還發現，英國人體生物資料庫的統合數據更顯示，乳醣遺傳變異的人罹患第2型糖尿病的風險降低11%。換言之，並沒有足夠證據證實牛奶攝取增加會導致糖尿病風險上升。研究團隊總結，即使喝牛奶會導致BMI與體脂肪上升，但牛奶不是造成心血管疾病的危險因子；至於研究中飲用牛奶得到的好處，仍須進一步的實驗證實是乳品中哪些因素帶來膽固醇與冠狀動脈疾病風險的下降。董氏基金會食營中心主任許惠玉則建議，儘管坊間流傳全脂乳品會讓膽固醇上升，但血液中的膽固醇並非靠單一食物就能影響，而牛奶中的鈣質青少年發育更是重要，不可因噎廢食。換言之，均衡飲食不能看單一食物，還須考慮整體飲食攝取狀況。甚至，與其擔心全脂牛奶的影響，不如更注意人造奶油、脂肪抹醬、肥肉、內臟等的攝取。特別是過度加工、油炸的食品，這些含有更高的飽和脂肪，更容易合成膽固醇。與其不敢喝牛奶，不如多注意高油高糖食物。文章來源：Evidence for a causal association between milk intake and cardiometabolic disease outcomes using a two-sample Mendelian Randomization analysis in up to 1,904,220 individuals(中時新聞網)

假掰女想裝「捷運正妹」請朋友貼照網驚：真是滿滿套路

網路上常有人分享「路上看到正妹」、「求認識」的照片，不過其實背後可能都是套好招。一名網友抱怨，有朋友想分享自己的照片，請他貼社團，他認為太假而拒絕，就遭對方罵小氣，氣得他回「我很小氣，而且超級小氣」。而網友看完也恍然大悟，原來網路上的正妹照都是這樣來的，驚呼「真假掰！」。一名網友在《爆怨2公社》貼出與友人的對話截圖，只見對方先問原PO有沒有加入爆廢公社或正妹那種社團，接著表示「我給你一張在捷運上拍的照片，你幫我貼到上面好嗎」、「標題就打有人認識這個女生嗎？求認識之類的」，原PO回應對方可以自己貼，對方表示會穿幫，原PO認為太假了，要對方找別人，對方回「一個小忙也不肯，真的很小氣」。氣得原PO說：「對啊！我很小氣而且超級小氣，要衝人氣就自己貼照片不就好了，搞得好像路上要發現大正妹一樣的套路，可以不要那麼假掰嗎？？能不能當網紅都是命中注定的好嗎？」。眾多網友看完紛紛回應：「滿滿的套路啊」、「真瞎難怪一堆類似的貼文都自導自演」、「原來一堆超商捕捉妹子什麼神腿無意間捕捉然後變成新聞的就是這樣來的哦」、「原來那種前方有奶妹，請問單兵如何處置的那種文，是這樣來的」、「真ㄍㄟㄅㄞ」。(中時新聞網)

送4盆花引出蘇貞昌宅神疑惑：蝴蝶蘭和桔梗是詛咒？

台灣疫情持續緊張引發民怨，宅神朱學恒就送了疾管署4個花籃，上頭分別寫著「爾俸爾祿，民膏民脂，下民易虐，上天難欺」，行政院長蘇貞昌反嗆，這種行為非常不恰當，詛咒努力工作的人。不過，朱學恒表示，他從沒聽過〈戒石銘〉和蝴蝶蘭、桔梗的花語會有咒的含意，並對自己送了四盆花就讓蘇揆出面感到十分光榮，同時他也要蘇揆不要把自己和醫護人員綁在一起。《中天新聞》報導，朱學恒今(1日)接受媒體採訪時表示，過去幾天，大家都對指揮中心的表現和效率有很大的意見，所以他送了從五代後蜀傳下來的〈戒石銘〉，「爾俸爾祿，民膏民脂，下民易虐，上天難欺」，希望勉勵官員能認真做事，不要再拖延疫苗進口，也不要面對疫情束手無策，因為民眾生命一直在消失，過去台灣沒遇過這樣的問題，如果指揮中心還用以前的緩慢和自滿處理，會有更多生命消失。朱學恒直言，蘇貞昌可能社會經驗不是很夠，並指自己送的花籃用的是蝴蝶蘭和桔梗，象徵的是友情和希望能發展順利，沒有喪禮的意義，「我第一次聽到有行政院長把戒石銘當作詛咒，蝴蝶蘭和桔梗的花語很正面，我也沒聽說，有人把這當詛咒，唯一的詛咒就是蘇貞昌真的很多天沒出來了，我個人覺得很光榮，四盆花藍就可以讓他出來回應，希望他除了對我不滿，可以多回應民眾對疫苗和防疫的看法，以平民怨」朱學恒認為，人民對政府的監督，政府不一定要接受，但是如果認為監督是詛咒，那要講清楚，監督政府官員是人民的權利，請蘇貞不要再用以前的做法，把自己跟醫護綁在一起，「不好意思，你跟他們沒在同一線，我看到醫護人員被砍傷沒時間回家，但蘇貞昌有去第一線幫忙嗎，沒有就不要綁在一起」。送喪禮花籃到疾管署 "下民易虐上天難欺" 朱學恆痛斥官員坐視人民死去!訂閱影音：中時新聞網 (中時新聞網)

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